바른 자세의 의의(意義)

따뜻한 하루l승인2023.09.19 17:10

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스스로 아직 청춘이라고 생각하던 사람도
나이 오십이 넘어가면서 운동을 시작합니다.
마음을 먹고 헬스장에서 운동할 때
벽면 전체를 차지하고 있는 커다란 거울을 보고
흠칫 놀라기도 합니다.

혼자 조용히 운동하고 싶은데 사방이
거울이라서 집중이 안 될 정도입니다.
하지만 운동만큼 자세가 중요한 일은 없습니다.
거울 앞에 서서 자신의 자세를 끊임없이
고치고 다듬으며 바른 자세를 날마다 다듬어야
제대로 된 운동을 할 수 있습니다.

우리가 배우는 거의 모든 운동에서
자세는 필수 불가결한 기본 중의 기본입니다.
신기하게 자세가 좋지 않으면 어떤 운동을 하더라도
실력이 크게 늘지 않습니다.

이유는 자세가 허물어지면 몸이 망가지고,
마음의 결심이 무너지면, 결국 어렵게 시작한
운동은 그만두기 때문입니다.

‘서면 앉고 싶고, 앉으면 눕고 싶다.’는 옛말처럼
너나 할 것 없이 사람은 편한 것을 좋아합니다.

편안함을 추구하고 싶을 때도 있지만,
자칫 우리의 몸과 마음의 자세도
무너지게 합니다.

# 오늘의 명언
편안함을 느끼는 순간 뇌는 활동을 멈춘다.
– 에란 카츠 –

따뜻한 하루  

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